Rejim ak respire nan doktrin nan Mazda

Manje yon ti kras, men kòrèk epi yo varye vejetaryen, men se pa pou dedomajman pou la manje - sa a se prensip la nan rejim alimantè a Mazda. Objektif la nan konsomasyon nan manje plis asetik se vin yon moun pafè. Egzèsis respirasyon senp yo responsab pou nitrisyon mantal.

Nitrisyon se yon pwosesis kreyasyon

"Man se pa sou latè nan kolekte tout bagay ki forè, Meadow, jaden oswa jaden jete nan, nan vant l 'tankou nan yon sòt de magazen manje, pa menm yo dwe yon sòt de simityè oswa simityè pou bèt mouri Li isit la sou latè pwouve pouvwa a nan lespri a sou pwoblèm. " Se konsa, kòmanse chapit 1 nan Nutrisyonist Mazdaznan la. De aspè enpòtan, sètadi bèt manje ak fèstivite, rejte disip yo nan doktrin sa a.

Senpleman mete, Mazdaznan (pwononse "Masdasnan") se yon filozofi lavi ki baze sou respire konsyans ak nitrisyon. Pawòl nan tèt li vle di "te panse ke mèt tout bagay". Anplis apwopriye nitrisyon apwopriye pou jwe yon gwo wòl.

Konsyan manje: mwens se pi plis

Ki twò gwo ak safrete yo tabou, manje pwòp tèt ou-kontrent ak modere vini an premye. Yo konsève vyann ki konsève ak vyann, ze ak pwodwi letye yo gen dwa. Nenpòt ki moun ki panse ke rejim Mazdaznan se monotone ak strik se fè erè: fason ki trè ekspre nan pran nan manje fè espre pote varyete rejim alimantè a. Apeprè de tyè nan manje a ta dwe konpoze de legim ak yon tyè nan lanmidon, grès ak pwoteyin.

Konbinezon an dwa tou se kritik: de pwoteyin ki gen manje yo favorab; pi bon ta dwe fwi oswa legim ak pen, diri oswa yogout. Legim pa ta dwe vapè ak dlo, men ak ti kras grès. Nan denmen maten, paske nan jèn dijesyon nan jèn yo se benefisye, ji fwi sèlman yo gen dwa, menm jan yo toujou sipòte dijesyon an. Nenpòt ki moun ki manje sa, li te di nan ansèyman yo, pi bonè oswa pita debarase m de l 'oswa ki twò gwo epi ap viv an sante.

Mazdaaznan rejim alimantè, advèsè yo reklamasyon, pote moun pi bon an nan lanati e konsa ogmante pouvwa mantal li yo. Bon nitrisyon mennen nan fòmasyon nan pi wo potencies oswa fòs nan moun, ki devlope yon elaji, panse pi wo nan tèt li.

Dwat respire

Mouvman Mazdaznan la ale byen lwen nan tan: nan ansyen prèt Iranyen an ak pwofèt Zarathustra savwa, ki pwobableman ant 1000 ak 500 BC. Te viv nan lès Iran - li te kreye Parsis - yo rele tou Mazdaism - yon relijyon dualistic, fòtman etik. Nan kòmansman an nan 20yèm syèk la Otto Hanisch prezante doktrin nan Mazdaznan nan Lwès la. Li te etidye medikaman nan Iran epi li te rive konnen ansèyman Zarathustra yo. Anplis nitrisyon konsyan, bon rale ak ekzalasyon bay kò a ak nitrisyon espirityèl.

Yon konsantrasyon oswa kreyativite Egzèsis lè respire nan: Rilaks tout misk yo, leve pwatrin lan leve, li kenbe l 'nan ki pozisyon, ak lang la plat sou planche a nan bouch la ak pwent an nan lang lan sou ranje anba a nan dan, je yo dirije nan yon pwen nan nivo nan je, Koulye a, respire konplètman jiskaske li sispann, kenbe souf la pou 20 a 30 segonn oswa plis, Lè sa a, rann souf jouk poumon yo konplètman deflated. Repete egzèsis sa a twa a senk fwa, toujou kenbe lè a pou yon ti tan ankò. Ou pa ta dwe janm fè egzèsis sa a imedyatman apre yon repa.

Pou malèz ak feblès sikilatwa, egzèsis sa a ede: Tout misk yo dekontrakte, lang tankou si respire. Ou rann souf ak vid poumon yo jiskaske li sispann. Pa respire pou 20 a 30 segonn oswa plis ak Lè sa a, re-antre nan pwofondman. Repete egzèsis sa a twa a senk fwa.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou